- صبح که از خواب برمیخیزید به خودتان یادآوری کنید که زندگی یک بازی است!
- عطر قهوه یا چای را در هنگام صرف صبحانه خود با اشتیاق بو بکشید.
- برای شادی کردن تلاش کنید.
- پنج دقیقه مهرورزی کنید.
- کار و مسئولیتهای روزانه خود را در تصور خود در قالب بازی درآورید.
- با دوستان خود ملاقات کنید.
- در لحظات سخت نیز به دنبال خواسته خود باشید.
اگر شما هم معتقد هستید شادی چیز بسیار مهمی است، آن را در اولویت زندگی خود قرار دهید.