اشخاصی که صبحانه نمی خورند، قند خونشان پایین می آید. باید بدانید که تنها منبع غذایی مغز، قند خون است. در نتیجه کاهش قند خون ، باعث تخریب و اختلال در عملکرد مغز می شود.
2- بیش از حد غذا خوردن
در افرادی که بیش از مقدار مورد نیاز بدنشان، غذا مصرف می کنند، خون رسانی به مغز مشکل می شود و به همین جهت، قدرت فکری آنها پایین می آید.
3- کشیدن سیگار
اشخاص سیگاری باید بدانند که سیگار کشیدن باعث جمع شدن و کوچک شدن مغز می شود و این عامل باعث به وجود آمدن بیماری آلزایمر(فراموشی) می گردد.
4- مصرف کردن بیش از حد مواد شیرین
وجود قند اضافی در بدن، باعث توقف جذب پروتئین و سوء تغذیه ناشی از آن و در نتیجه انحطاط مغز می شود.
5- آلودگی هوا
مغز بیشترین مصرف کننده اکسیژن در بدن می باشد. ورود هوای آلوده به بدن موجب کاهش اکسیژن بدن می شود و به همین علت توانایی مغز پایین می آید.
6- کمبود خواب
خوابیدن باعث استراحت مغز می گردد. اگر کمبود خواب به مدت طولانی ادامه یابد، موجب تسریع مرگ سلول های مغزی می گردد.
7- پوشاندن سر هنگام خواب
افرادی که با روسری یا کلاه می خوابند و یا به طور کلی سر خود را هنگام خواب می پوشانند، باید توجه داشته باشند که با این کار، دی اکسید کربن در بدن زیاد می شود و به نوبه آن اکسیژن در بدن کاهش می یابد و این خود باعث ناتوانی در عملکرد مغز می شود.
8- کار کردن در بیماری
کار کردن زیاد یا درس خواندن در هنگام بیماری، ممکن است موجب کاهش کارآیی مغز و آسیب آن گردد.
9- تفکر کم
فکر کردن باعث به جریان انداختن خون در مغز می گردد. کسانی که تمرکز و تفکر را کنار می گذارند، موجب کوچک شدن مغز خود می شوند.
10- به ندرت صحبت کردن
بحث کردن و صحبت های عقلانی با افراد دیگر، باعث افزایش کارآیی مغز می گردد.
دانشمندان اسپانيايي با انجام بررسي هايي دريافتند اگر مسائل رياضي با صداي بلند خوانده مي شوند آسان تر حل مي شوند.
محققان دانشگاه گرانادا در تحقيقات خود نشان دادند كه اگر با صداي بلند تكاليف رياضي دشوار خوانده شوند مي توان به راه حل صحيح آنها به روشي ساده تر دست يافت.
برپايه اين تحقيقات، فكر كردن با صداي بلند به حل سريع تر مسائل رياضي كمك مي كند.
همچنين اين دانشمندان مشاهده كردند كه كشيدن اشكال مرتبط با مسائل رياضي نيز مي تواند براي يافتن راه حل درست مفيد باشند، چرا كه اين اشكال در واقع نمادي گرافيكي از مسئله هستند.
اين پژوهشگران از گروهي از دانشجويان سال آخر رشته رياضي خواستند كه مسائل رياضي را در اتاق هاي مجزا و به تنهايي حل كنند و درحالي كه اين دانشجويان مشغول حل مسائل بودند از آنها فيلمبرداري كرده و مشاهده كردند كساني كه با صداي بلند فكر مي كردند و يا اشكال مسئله را مي كشيدند با سرعت بيشتري به راه حل صحيح مي رسيدند.
نتايج اين تحقيقات تائيد مي كند كه نمادها نقش مهمي در فكر كردن به رياضي ايفا مي كنند و به بهتر درك مفاهيم رياضي كمك كرده و با تحريك فكر، آن را براي رسيدن به راه حل مسائل توسعه مي دهند.